Аввал:на ҳамеша бардоред, агар шумо машқи тӯлонӣ бошед, беҳтар аст, ки муддати тӯлонӣ бо болишти китфатонро интихоб накунед, ва бояд,халта ин қадар дароз барои пушти баданатон хуб нест, Кӯшиш кунед, ки дар як ё ду соат бошад. пас аз даст ва сипас баргашт, аз ин рӯ якҷоя кор кунед, то бастаи худро табобат кунед, шумо метавонед ҳаёти ҷузвдони худро хеле дароз кунед!
Дуюм:ки ҳамеша халтаатонро бинед, ки офтобро бинед, на ҳамеша дар дохили хона гузоред варзиш дар беруни бино нест.Нури офтобии намӣ нест, ҷузвдони шумо метавонад ҳолати қолабӣ ба назар расад, аммо инчунин бӯй пайдо мешавад, одамон худро хеле нороҳат ҳис мекунанд, нагуфтаанд, ки шумо онро бардоштан лозим аст, бинобар ин метавонад каме вақт талаб кунад Халтаи муҳаббати худро берун кунед. як офтобпарастӣ, ба он каме офтоб?
Сеюм:кӯшиш кунед, ки аз соиши зиёд канорагирӣ кунед, дар ҷараёни истифода, ногузир ба каме фарсудашавӣ дучор хоҳад шуд, дар ин ҷо гуфтан мумкин нест, ки пӯшидан мумкин нест, ҷузвдон, балки то ҳадди имкон кам кардани фарсудашавӣ ва ашкро ба шумо зарар расонад, ба кор камтар фарсудашавии ва нигоҳубини бештар The Кӯшиш кунед, ки ба канорагирӣ аз соиш ё сатҳи ҳамвор нест, барои истифода аз ҷои, агар шумо бояд истифода баред, балки ҳамчунин барои мондан бештар аз як ақл, вазъият бояд як соиш мусбӣ дошта бошад.
Вақти фиристодан: июн-16-2021